Kāpēc ir svarīgi parūpēties arī par galvas ādas kopšanu?

“Matu stāvoklis ir kopējās veselības rādītājs un atspulgs. Nepilnvērtīgs uzturs, hronisks stress, diētas, dažādas slimības, vitamīnu un minerālvielu trūkums, kā arī dažādi ārējie faktori – sausais gaiss telpās apkures sezonas laikā, nepareiza matu kopšana var pasliktināt matu izskatu un stāvokli, kā arī veicināt pastiprinātu matu izkrišanu. Arī nepietiekamas vai nepareizas rūpes par galvas ādu var rezultēties ar dažādām problēmām: sausumu, niezi, taukošanos, novājinātām matu saknēm un citām problēmām. Rūpējoties par veselīgiem matiem un galvas ādu, organismam ir nepieciešams pietiekoši daudz Omega 3, 6, 9 taukskābes, D vitamīns, dzelzs, cinks un selēns, kā arī A un E vitamīns. Tomēr, vienlaikus sekojot līdzi, lai organismam ir pietiekams nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzums, ne mazāk svarīgi ir pilnvērtīgi un pareizi rūpēties par matu un galvas ādas kopšanu,” norāda aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Ir vērts atcerēties, ka tie paši ādas kopšanas pamatprincipi, kas tiek ievēroti, rūpējoties par ķermeņa ādu, attiecas arī uz galvas ādas kopšanu, proti, to nepieciešams attīrīt no atmirušajām ādas šūnām, regulāri mitrināt, kā arī vēlams regulāri veikt galvas ādas masāžas.

Galvas ādas masāža

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot un uzturēt veselīgu galvas ādas stāvokli, ir regulāra galvas ādas masāža. To var veikt gan mājas apstākļos, ar pirkstu galiem maigi masējot galvas ādu ar apļveida kustībām, gan arī dodoties pie sertificēta speciālista. Galvas ādas masāžai ir vairāki pozitīvi aspekti – tā ir nomierinoša un relaksējoša, tā palīdz uzlabot asinsriti galvas ādā un stimulēt matu folikulus. Svarīgi atcerēties, ka galvas ādas masāža rezultātus dos tikai tad, ja tā tiek veikta regulāri un tiek iekļauta ikdienas matu kopšanas rutīnā. Veicot to regulāri, tiek palielinātas arī matu folikulu šūnas, kas palīdz matiem augt biezākiem un veselīgākiem. Tāpat tiek uzlabota asinsrite, kas palīdz apgādāt matu folikulus un galvas ādu ar skābekli, kā rezultātā veidojas labvēlīgāka vide spēcīgāku, biezāku matu augšanai. Papildus ieteicams masāžu apvienot ar līdzekļiem, kas palīdz mitrināt un apgādāt galvas ādu ar nepieciešamajiem vitamīniem.