Kā sadzīvot ar seborejisko dermatītu?
Daži vienkārši ikdienas noteikumi var palīdzēt mazināt seborejiskā dermatīta simptomus un nepieļaut vai aizkavēt jauna uzliesmojuma rašanos, pēc iespējas samazinot slimību veicinošos faktorus:
- Ievērojiet pareizu galvas matainās daļas un ādas higiēnu – lietojiet speciāli šai ādas problēmai paredzētus, pielāgotus un saudzīgus ārstnieciskās kosmētikas līdzekļus;
- Nepieļaujiet tālāku iekaisuma attīstību un ādas kairinājumu – pēc mazgāšanās nosusiniet ādu ar vieglu dvieļa pieskārienu, nevis to berzējot, un pēc iespējas izvairieties no galvas ādas bojājumu kasīšanas;
- Noguruma un pārstrādāšanās gadījumā – ievērojiet piesardzību un veltiet īpašas rūpes ādai;
- Lietojiet veselīgu pārtiku un sabalansējiet ēdienkarti;
- Pēc iespējas samaziniet alkohola un tabakas izstrādājumu patēriņu;
- Sauļojoties noteikti lietojiet ādas aizsarglīdzekļus.
Kā pareizi kopt galvas mataino daļu?
Galvas matainajai daļai ieteicams izmantot ārstnieciskos pretblaugznu šampūnus, kuru sastāvā ir cinka piritions, ketokonazols, piroktona olamīns vai selēna sulfīds, piemēram, Francijas ražotāja DUCRAY Kelual DS šampūnu, kas efektīvi iedarbojas pret Malassezia sēnīti, nodrošinot ilgstošu blaugznu, apsārtuma un niezes samazinājumu, nieze tiek remdēta jau no pirmajām lietošanas reizēm un šampūns ir saudzīgs pret krāsotiem matiem. Uz biezākām zvīņām pirms matu mazgāšanas vēlams uzklāt ādu mīkstinošus preparātus, kas satur kokosriekstu eļļu vai salicilskābi, ļaujot tiem iedarboties vairākas stundas vai pat visu nakti.
Ārstnieciskie šampūni padara matus sausus, tādēļ tos ieteicams iemasēt tieši galvas ādā, savukārt pārējos matus, ja vien tas ir iespējams, mazgāt ar parastu šampūnu un pēc tā lietot kondicionieri. Paasinājumu gadījumā šos šampūnus svarīgi lietot vismaz 2-3 reizes nedēļā, paturot putas matos 5 minūtes. Arī simptomiem izzūdot, svarīgi turpināt ārstnieciskā šampūna lietošanu 1 reizi nedēļā, jo tas palīdzēs novērst nepatīkamo simptomu atkārtošanos.
Kā pareizi kopt ķermeņa ādu?
Uz citām ķermeņa daļām efektīvi palīdz ilgstoši lietojami krēmi vai ziedes, kuru sastāvā ir klotrimzols, mikonazols un nistatīns, piemēram, Francijas ražotāja DUCRAY Kelual DS ādu nomierinošu krēmu, kas attīra un nomierina kairinātu ādu, to atbrīvojot no atmirušajām šūnām, mazina ādas zvīņošanās atkārtošanos iespēju un diskomfortu, un to var lietot gan uz sejas, gan ķermeņa. Reizēm ķermeņa ādas kopšanai īslaicīgi tiek nozīmēti viegli kortikosteroīdus saturoši līdzekļi, lai mazinātu iekaisuma aktivitāti.