Kad nepieciešams lietot multivitamīnus?
„Kompleksos vitamīnus ieteicams lietot gadījumos, kad ir pazemināta imunitāte vai uzturā netiek lietoti konkrēti produkti, kas ir nozīmīgs vitamīnu avots, piemēram, gaļa, piena vai graudu produkti. Tāpat papildu vitamīnu deva nepieciešama sievietēm, kuras gaida bērniņu, turklāt papildu vitamīnu uzņemšanu ieteicams uzsākt jau tad, kad grūtniecība vēl tikai tiek plānota. Kompleksie vitamīni tāpat noderēs vecāka gadagājuma cilvēkiem, kam nereti novērojama sliktāka vitamīnu uzsūkšanās spēja vai nepietiekama ēdienkarte dažādu veselības problēmu dēļ. Jāņem vērā, ka vitamīnu uzsūkšanos organismā ietekmē gremošanas sistēmas slimības, pārmērīga alkohola lietošana, kā arī atsevišķi medikamenti, piemēram, diurētiskie preparāti vai līdzekļi gremošanas sistēmas slimību ārstēšanai. Aptiekā pieejami dažādi kompleksie vitamīni, tai skaitā noteiktu vitamīnu kombinācijas. Piemērotāko multivitamīnu veidu, ņemot vērā pacienta vecumu, veselības stāvokli un vajadzību, palīdzēs izraudzīties ārsts vai farmaceits. Kompleksie vitamīni jālieto ar mēru, tos nedrīkst pārdozēt, turklāt uztura bagātinātāju lietošanai jābūt pamatotai un mērķtiecīgai. Jāielāgo, ka šāda veida vitamīni nekādā gadījumā neaizstāj sabalansētu uzturu – papildus kompleksajiem vitamīniem jāparūpējas, lai ēdienkartē būtu gana daudz dārzeņu un augļu, graudu produktu, veselīgo tauku, olbaltumvielu avotu un citu vērtīgu produktu,” piekodina farmaceite.