Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Kādu ūdens procedūru veidu labāk izvēlēties – dušu, vannu, pirti? Katram veidam ir savas priekšrocības.
Jebkuras ūdens procedūras ne tikai noder veselības uzlabošanai, bet ir arī vienkārši nepieciešamas. Pats galvenais, lai procedūras veids atbilstu katra noskaņojumam, neatliekamām organisma vajadzībām, un nedrīkst aizmirst mēra izjūtu.
No rīta saklausot modinātāja zvanu, bieži ir nogurums, miegainība un nav nekādas vēlēšanās celties. Tanī brīdī atceramies par mūsu civilizācijas labumiem, kas var dot labu garastāvokli. Kā vienu no tiem var nosaukt dušu.
Parasti dušu no rīta izmanto vēsāku, vakarā siltāku. Katru reizi nav nepieciešams lietot ziepes un gēlus. Pilnīgi pietiek izmantot ziepes vienu reizi 1-2 dienās. Katru reizi ar ziepēm mazgā rokas, kājas, paduses un intīmās ķermeņa daļas. Jāatceras ka ziepes ļoti sausina ādu, tāpēc labāk izmantot augstas kvalitātes ziepes ar krēma un ādu mitrinošu vielu piedevu.
Visi zina, ka rīta duša cilvēku padara možu, mazina nogurumu, miegainību. Īpaši tas attiecas uz kontrastdušām. Kontrastdušas laikā izmanto ūdeni ar dažādu temperatūras režīmu. Siltais ūdens paplašina asinsvadus, bet aukstais savukārt sašaurina. Tā rezultātā asinsvadi iegūst lielāku elasticitāti. Šādas īpašības iegūst arī āda. Visi zina, ka ādas vingrums un elasticitāte ir ilgas jaunības garantija. Asinsvadu treniņa rezultātā uzlabojas asinsrite, bet tas stimulē vielmaiņas procesus organismā. Šāda kontrastduša tonizē ādu. Vienlaicīgi duša uzbudina nervu sistēmu, no tā arī parādās mundrums pēc procedūras. Šā iemesla dēļ neiesaka lietot kontrastdušas cilvēkiem ar nestabilu psihi un īpaši strauju temperamentu. Pirms miega šāda duša nav vēlama nevienam. Pirms miega lieto atslābinošas vannas. Tikai tās ir spējīgas mazināt pa dienu organismā sakrājušos spriedzi un nogurumu. Attiecīgi šādas vannas nav vēlamas no rīta. Kā papildu labumu var pieminēt no dušas tekošās ūdens šaltis, kas veic nosacītu masāžas funkciju.