Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
Šīs nedēļas videotreniņš tiek veltīts sēžas muskulatūras stiprināšanai. Būs nepieciešams inventārs – pretestības gumija, sols, vai stepa sols un svaru bumba. Tomēr neskumstiet, ja inventārs nav pieejams – visus vingrinājumus var pildīt arī bez tā.
Lūk, video, kurā Agnese demonstrē vingrinājumus.