/nginx/o/2022/07/26/14719226t1h1286.png)
/nginx/o/2018/07/16/9828818t1hc787.jpg)
Veroties uz dziedātājas Šakiras augumu, neticas, ka viņa janvārī pasaulē laida dēliņu. Viņas augums izskatās satriecoši! Kāds ir viņas noslēpums?
Kā Šakira pēc bērniņa tik ātri atguva formu? (15)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Pēc bērniņa piedzimšanas trīsdesmit sešus gadus vecā dziedātāja kādu laiku pavadīja mājās - absolūtā mierā un saskaņā ar sevi. «Pirmie mēneši nebija viegli, bet galvenais ir pozitīva attieksme pret visu,» par pirmajiem mēnešiem ar zīdainīti Milanu stāsta Šakira.
Dziedātāja uzsver, ka viņas pēcdzemdību auguma aprises viņu nekad nav satraukušas: «Es skatījos
uz sevi kopumā, nevis uz kādu ķermeņa daļu, kurai ir jānomet svars.
Visu iesaku uztvert ar pacietību un mieru.»
Žurnāla «Self» fotosesijā dziedātāja atklāj savu vēderpresi, kura ir perfekta. Kā viņai tik ātri izdevies atgūt slaikumu?
«Tā ir zumba un balets, un aktīva ABC treniņprogramma,» žurnāla intervijā atklāj Šakira. Tiesa, dejotāja sekoja līdzi arī savam svaram grūtniecības laikā, neļaujot tam kļūt pārāk lielam. Arī šajā procesā tieši zumba viņai palīdzēja.
Paralēli treniņiem Šakira ēd pilnvērtīgu, šķiedrvielām bagātu ēdienu.
Ēdu es astoņas reizes dienā.
«Katrā ēdienreizē uzņemu 200 - 250 kalorijas,» noslēpumu atklāj jaunā māmiņa.