Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/17/10288848t1h8b4e.jpg)
Grūtniecības laiks būtu tas brīdis dzīvē, kad noteikti pievērsties veselīgam dzīvesveidam un pilnvērtīgam uzturam. Un ar veselīgu uzturu te ir jāsaprot pilnvērtīgs sabalansēts uzturs, kas dažai varbūt būs kā jauna diēta, bet citai gluži pierasta lieta.
Galvenās lietas, kas attiecībā uz uzturu grūtniecības laikā būtu jāievēro, ir
regularitāte, pietiekams šķidruma un enerģijas daudzums un dažādība.
Studijas viešņa un eksperte atklāja uztura speciāliste Inese Siksna
- ko vajadzētu un ko noteikti nevajadzētu ēst grūtniecības laikā;
- kā uzsākt veselīgu dzīvesveidu;
- vai grūtniecības laikā jālieto vitamīni;
- kādas ir nepieciešamās uzturvielas un vitamīni, bez kuriem nevar iztikt;
- cik nozīmīgs ir dzelzs grūtniecības laikā;
- kā sabalansēt uzturu ar fiziskām aktivitātēm grūtniecības laikā;
- vai grūtniecības laikā jāēd «pa diviem»?
- vai grūtniecības laikā drīkst ieturēt diētu.
Video sarunu vada Kristīne Damškalne