Psiholoģes recepte, kā aizdzīt savas bailes no nezināmā nākotnē

FOTO: depositphotos.com

"Bailes raksturīgas visiem cilvēkiem, un es nepazīstu nevienu, kurš šajās dienās nebūtu aizdomājies par to, vai nākotne ir stabila un kā viss risināsies. Bet bailes nav labs padomdevējs!" uzsver praktiskā psiholoģe Iveta Auniņa. 

Cilvēka varā ir mainīt trīs lietas: 

1. Savu domāšanu;

2. Savu iztēli;

3. Savu uzvedību.

"Kad galvā iezogas kādas negatīvas domas vai emocijas, kad sākam just bailes un trauksmi par rītdienu, mēs tās varam apstādināt.

Tieši tā, jā, labi, ka atnāci pie manis, es nedaudz pabaidījos, bet tagad domāšu par kaut ko citu!" raidījumā "Māmiņu klubs" par raizēm runā psiholoģe Iveta Auniņa.

"Tad gan savā iztēlē, gan domās sevi mēģini ieraudzīt pavisam citā vidē, piemēram, skaistā pļavā. Vai nomainīt darbības veidu uz ko citu - sākt darīt ko tādu, kas mūs aizrauj tik ļoti, ka šīs domas pašas par sevi tā kā atvirzās projām."

Kas ir tas, ko mēs novērtēsim, kad beigsies šis trauksmainais laiks, un kā mums savstarpēji šobrīd vairot mīlestību, skaties video. 

Uz augšu