/nginx/o/2023/01/19/15088280t1h490f.png)
/nginx/o/2023/10/10/15645221t1hee87.jpg)
Klepus, iesnas un aizsmakums – saaukstēšanās slimības ir bieža parādība rudens un ziemas mēnešos, kad mitrie un vēsie laikapstākļi, novājināta imunitāte, pulcēšanās iekštelpās un citi faktori rada labvēlīgu vidi dažādām vīrusu saslimšanām. Lai no tā izvairītos, ir svarīgi stiprināt imunitāti visa gada garumā, bet reizēs, kad gadījies saaukstēties, talkā iespējams ņemt dabīgus ārstniecības līdzekļus, kas ne vien mazinās saslimšanas nepatīkamos simptomus, bet arī veicinās organisma atveseļošanos. Kuri ārstniecības augi palīdzēs saaukstēšanās gadījumā un ko iespējams darīt, lai stiprinātu imunitāti, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ilona Sinkeviča.
„Saaukstēšanās nav viena konkrēta saslimšana, bet gan augšējo elpceļu infekciozais sindroms, ko var izraisīt vairāk nekā 200 dažādi vīrusi. Biežākās saaukstēšanās pazīmes ir izteikts nogurums un drudzis, klepus un aizsmakums, iesnas, pastiprināta svīšana, sirdsklauves un paaugstināta temperatūra. Lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus un palīdzētu organismam ātrāk atveseļoties, pirmkārt, ieteicams samazināt slodzi un atpūsties. Tāpat, rūpējoties par organisma spēju cīnīties ar saslimšanu, nepieciešams uzņemt pietiekami daudz šķidruma un produktus, kas stiprina imūnsistēmu. Vērtīgs palīgs cīņā ar vīrusu saslimšanām būs ārstniecības augi, kas palīdzēs mazināt slimības simptomus, vienlaikus veicinot organisma līdzsvara atjaunošanos un atveseļošanās procesu,” skaidro Ilona Sinkeviča.
Daudzpusīgais Islandes ķērpis elpceļu veselībai
Ārstnieciskais Islandes ķērpis jau izsenis pielietots kā elpceļu un imunitātes stiprināšanai, tā vispārējai organisma spēcināšanai. Šis ārstniecības augs, kas plaši izplatīts Eiropas Ziemeļu un Austrumu valstīs, labvēlīgi iedarbojas uz elpceļiem – mazina iekaisumu, mīkstina sausu klepu, veicina atkrēpošanu, aizsargā kakla un rīkles gļotādu, atvieglo kņudēšanas sajūtu kaklā un mazina aizsmakumu. Pateicoties tā spējai cīnīties ar mikroorganismiem, Islandes ķērpis palīdz stiprināt organisma dabiskās aizsargspējas un ātrāk atveseļoties vīrusu saslimšanas gadījumā. Islandes ķērpja ekstraktu satur Dr. Pakalns Islandes ķērpja sīrups, kas palīdzēs atvieglot klepu, veicinās atkrēpošanos, labvēlīgi iedarbosies uz balss saitēm un spēcinās imūnsistēmu.
Priežu pumpuri – dabas spēks no vecmāmiņu gudrībām
Par priežu pumpuru labvēlīgo iedarbību uz elpceļu veselību zināja jau mūsu senči, kuri šo vērtīgo dabas velti ievāca katru pavasari, lai ziemas sezonā pievienotu tējām, uzlējumiem un pat pielietotu kulinārijā. Priežu pumpuriem piemīt pretiekaisuma iedarbība, tie veicina atkrēpošanu un dezinficē krēpas, mazina klepu, cīnās pret vīrusiem un mikrobiem, iedarbojas pret sāpēm un veicina imunitāti. Papildus tam priežu pumpuru sastāvā tāpat atrodama arī ēteriskā eļļa un vitamīni, kas labvēlīgi iedarbojas uz veselību kopumā. Dr. Pakalns sīrups Pini Plus satur priežu pumpuru un mārsilu aktīvās vielas, kas mazina kņudoņu kaklā, mīkstina klepu un palīdz attīrīt deguna dobumu no gļotām, tādējādi atvieglojot elpošanu. Šo iecienīto sīrupu var lietot kā pieaugošie, tā bērni no četru gadu vecuma.
Šaurlapu ceļteka – ne tikai nobrāzumu dziedēšanai
Katrā pļavā un ceļa malā atrodamā šaurlapu ceļteka jeb ceļmallapa tautas gudrībās pazīstama kā antiseptisks līdzeklis pret brūcēm un nobrāzumiem. Tomēr ceļteka satur virkni vērtīgu vielu, kas to padara par noderīgu palīgu arī cīņā ar saaukstēšanos. Šaurlapu ceļtekas ekstrakts nomierina kakla gļotādu, mazina klepu un nepatīkamo sajūtu kaklā, veicina atkrēpošanu, stiprina imūnsistēmu un uzlabo organisma spēju pretoties nelabvēlīgu apkārtējās vides apstākļu iedarbībai. Šaurlapu ceļtekas, altejas sakņu un ārstniecības žodzenes lakstu ekstrakti palīdz arī īslaicīga aizsmakuma gadījumā. Ceļtekas lapu ekstraktu satur gan Dr. Pakalns ceļtekas balzams elpceļiem, kas nomierinās iekaisušo gļotādu, atvieglos kņudināšanu kaklā un stiprinās imunitāti, gan Dr. Pakals Efeja Plus balzams elpceļiem, kas palīdz aizsargāt augšējos elpceļus un saglabāt to veselību saaukstēšanās laikā. Abus balzamus var lietot arī bērni jau no trīs gadu vecuma.
„Lai samazinātu saaukstēšanās iespējamību, no svara ir spēcīga dabiskā imunitāte. Organisma aizsargspējas palīdzēs stiprināt sabalansēts uzturs – ēdienkarte, kur bagātīgi atrodami dažādi dārzeņi, augļi, ogas, graudaugi, pākšaugi un zivis. Ikdienā, uzņemot pietiekami daudz ūdens, no organisma tiek izvadīti toksīni. Svarīgs ir kvalitatīvs septiņu astoņu stundu miegs un fiziskās aktivitātes, kam jāatvēl vismaz 30 minūtes dienā, kā arī pozitīva attieksme pret dzīvi – šie ieradumi palīdzēs atjaunot iekšējos resursus, uzlabos asins cirkulāciju un samazinās stresa faktoru ietekmi uz veselību. Apsver ikdienas rutīnā iekļaut pastaigas, skriešanu vai nūjošanu svaigā gaisā, jo, ieelpojot skābekli, uzlabojas plaušu darbība un tiek veicināti vielmaiņas procesi, kas stiprina veselību. Atvēlot laiku tam, kas aizrauj, biežāk smejoties un uzturoties pozitīvu cilvēku kompānijā, rodas laimes hormoni endorfīni un samazinās stresa hormona kortizola līmenis, kā rezultātā pieaug kopējā labsajūta un tiek stiprināta imunitāte. Tomēr, ja gadījies saaukstēties, neatliec rūpes par sevi un vajadzības gadījumā apmeklē savu veselības aprūpes speciālistu vai jautā padomu farmaceitam,” norāda Apotheka sertificētā farmaceite Ilona Sinkēviča.
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS.
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!