Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/10/8598715t1h562d.jpg)
Sākot ar 15. augustu, turpinām apgūt Hatha jogas pamatus sešās nodarbībās kopā ar Mārci Trautmani!
Jogas galvanais uzdevums ir tīrīt un stiprināt fizisko ķermeni, atbrīvot no nevajadzīgām, liekām domām, tādējādi, radot priekšnosacījumus stāvoklim «šeit un tagad», kuram iestājoties, jebkurš var apzināties un sadzirdēt savu patieso dziļo būtību, savu patieso ES.
Katras nodarbības uzbūvē tiks iekļauta neliela teorētiskā daļa, elpošanas un vingrojumu komplekss iesācējiem, kā arī relaksācijas un sarunu daļa (jautājumiem un atbildēm).
Tēmu sadalījums nodarbībās:
1. nodarbība – Jogas filozofijas pamati un astoņas jogas pakāpes (15. augustā);
2. nodarbība – Dažādas jogas skolas mūsdienas, 3 shatkarmas (nauli, kapalaphati, sutra un jala neti), Saules sveiciena prakse (17. augustā);
3. nodarbība – Hatha jogas praktiskā nodarbība (22. augustā);
4. nodarbība- Pranayama (elpošanas vingrinājumi), vingrojumi iesācējiem un mantras (24. augustā);
5. nodarbība – Pratyahara un dharana (atslēgšanās no maņām un koncentrēšanās meditācija), trataka un meditācija (29. augustā);
6. nodarbība – Dhyana un samadhi (meditācija un apgaismība) un joga nidra (31. augustā).
Kursa laikā dalībnieki iegūs visaptverošo ieskatu par patieso jogas zinātni (šeit nav nekāda sakara ar jebkāda veida reliģiju). Sapratni par to, ka joga nav tikai fiziski vingrinājumi, kas pieejami lokaniem cilvēkiem, kuri sevi mēģina sasiet mezglā, bet arī vingrinājumi ar elpošanu, koncentrāciju un meditāciju, kas ved pie veco mentālo programmu dzēšanas un attiecīgi apziņas paplašināšanās.
Pirmā nodarbība 15. augustā plkst. 19.15 Labo Sajūtu Laboratorijā.
Nodarbības notiks trīs nedēļas katru pirmdienas un trešdienas vakaru plkst. 19.15.
Maksa: 60 EUR (maksājot par visām 6 nodarbībām uzrez, līdz 12. augustam, maksājot uz vietas Labo Sajūtu Laboratorijā), var izmantot 4x un 8x mēnesī abonementus.
Hatha jogas kursu iesācējiem vada jogas pasniedzējs Mārcis Trautmanis.
Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu, autostāvvietu.
Savu dalību piesaki:
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504, VEF, Rīga
+371 29 330 280
birojs@navayoga.lv