/nginx/o/2022/07/26/14719226t1h1286.png)
/nginx/o/2018/07/16/10056079t1hd3bc.jpg)
9.aprīlī plkst. 19.00 Mežaparkā pie Zooloģiskā dārza ieejas uz pirmo kopīgo āra treniņu pulcēsies Sieviešu skrējiena cienītājas, lai turpmāk katru otrdienu gatavotos 1. maija Sieviešu skrējienam un ar prieku varētu noskriet 7 km.
Spītējot laikapstākļiem, Sieviešu skrējiena dalībnieces dosies pirmajā āra treniņā (26)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Koptreniņu vadīs pieredzējušais fitnesa treneris Ralfs Upmanis, kurš ir sagatavojis īpašu Sieviešu skrējiena treniņprogrammu. Treniņu mērķis ir sagatavot skrējiena dalībnieces gaidāmajam skrējienam pēc iespējas reālākiem sacensību dienas laikapstākļiem. Sportojot svaigā gaisā, šūnas tiek labāk apgādātas ar skābekli un paaugstinās treniņa efektivitāte. Arī nogurums, kas uzkrājies darba dienas laikā, daudz ātrāk var tikt pārvarēts, ja sportošana notiek ārpus telpām. Citām dāmām savukārt kolektīvais gars, vienojoties kopīgā skrējienā, kalpo par spēcīgu motivatoru paplašināt savu spēju robežas.
Drosmīgajām īpašu pārsteigumu sarūpējuši The Killers koncerta organizatori EM Concert. Katrā treniņā tiks izlozēta un paziņota viena laimīgā Sieviešu skrējiena dalībniece, kura iegūs divus ielūgumus uz The Killers koncertu, kas notiks 26.jūnijā Mežaparkā. Lai piedalītos konkursā, jāpievienojas treniņam Sieviešu skrējiena Facebook kontā un jāapmeklē treniņš klātienē. Lai saņemtu balvu, treniņa dalībniecei jābūt klāt izlozes uzvarētājas paziņošanas brīdi.
Pirmajā āra koptreniņā piedalīsies arī Sieviešu skrējiena vēstneses, kuras skrējienam gatavojas jau no janvāra: modes blogere Agnese Kleina, TV seja Anna Rozīte, aktrises Dārta Danēviča un Jekaterina Frolova, raidījuma «Māmiņu klubs» vadītāja Kristīne Virsnīte, vieglatlēte Anita Kažemāka, sporta entuziaste Indra Muceniece un žurnāla «Shape» galvenā redaktore Gundega Bičevska.