Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/17/10424089t1h61e2.jpg)
Klasiskā Šarko duša – pret stāvoša cilvēka ķermeni no trīsarpus, četru metru attāluma triecas ūdens strūkla ar mainīgu spiedienu un ūdens temperatūru no 20 līdz 35 grādiem.
Intensīvāk notiek asins, limfas cirkulācija, vielmaiņa. Aktīva virsnieru darbība bagātīgi ražo stresa hormonu, kas liek organismam mobilizēties. Efektīvi ar tādām procedūrām ir ārstēt aptaukošanos, sevišķi, ja taukaudi intensīvāk veidojas ap vēderu un gurniem. Tonizējošs efekts ir gan temperatūras kontrastam, gan spiedienam, kas nodrošina masāžu. Tāpēc ārsts ūdens strūklas spiedienu nosaka katram individuāli – bērnam tas ir viens, pieaugušajam cits. Aktivizējoties virsnierēm, kas ir endokrīns orgāns, vairāk izdalās dažādi hormoni, kas veicina pretiekaisuma darbību, mazinās locītavu sāpes.
Šaubos, vai mājas apstākļos varētu nodrošināt spiedienu, kāds nepieciešams ārstnieciskam efektam. Es pēc tādas masāžas jūtos kā piekauta, bet tas jau katram individuāli. Kontrastainu dušu gan var sev sarīkot – virsmas kairinājums būs, un vēlams ar katru nākamo reizi temperatūras starpību starp auksto un karsto ūdeni palielināt. Regulārs kairinājums norūda, it kā ieregulē organismam ciklu, pēc kursa iziešanas efekts saglabājas. Klasiskā kursa garums – vismaz desmit reižu, pārtraukums starp procedūrām ne ilgāks par trim dienām.
Fizioterapeitisko procedūru klāstā ir arī ascendējošā duša – tieši augšup vērsta starpenes rajonā. To izmanto hemoroīdu ārstēšanai, funkcionālu seksuālu neirožu ārstēšanai. Procedūra ir īsa – divas līdz piecas minūtes, tajā izmanto siltu vai aukstu ūdeni. Kļūdaini izvēloties ūdens temperatūru, var pasliktināt veselību, nevis uzlabot. Tāpēc procedūra jāsaskaņo ar kompetentu ārstu.
Līga Priedena, rehabilitologs