Pieņemot otra "melnos", tu attiecības vari pacelt citā līmenī (1)

Sarunas pavada visu mūsu dzīvi. Kā likums, jau no bērnības mēs mācāmies izrunāt faktus: kurš un ko izdarīja. Bet, lūk, par jūtām bieži vien aizmirstam. Daudzi tās neapzinās un neizrunā.

Ja cilvēks runā par saviem pārdzīvojumiem, viņš tādā veidā pauž savu uzticēšanos sarunu biedram, atklāj tam daļiņu sevis.

Viena lieta ir stāstīt otram cilvēkam par to, kas tieši notika, bet pavisam cita – padalīties ar savām sajūtām, ko es jutu šajā situācijā: kas tevi iepriecināja, kas apbēdināja, par ko tu baiļojies, par ko uztraucies u.t.t.

Kā uzlabot partnerattiecību kvalitāti

Mūsu personības īpatnības izpaužas nevis tajā, kas ar mums notiek, bet tajā, kā mēs reaģējam uz notiekošo. Un, ja cilvēks dalās savos pārdzīvojumos ar citiem, viņam kļūst vieglāk un attiecības ar citiem cilvēkiem uzlabojas. Tas ir tik svarīgi, kad ir kāds, ar ko var padalīties savos priekos un bēdās, parunāt par sasāpējušo, vai kopā no sirds pasmieties.

Daudzi no mums ir pārliecināti, ka dalīties ir vērts tikai ar pozitīvajām emocijām, bet negatīvas nospiež, un tāpēc par tām labāk nerunāt – pat ar tuviem cilvēkiem. Ir arī otra galējība – cilvēks ir ieciklējies uz negatīvo un visu redz melnā krāsā, ko arī translē  apkārtējiem.

Harmoniska personība dalās savās emocijās ar sev tuviem cilvēkiem – dalās mīlestībā, priekā un bēdās, dalās ar savām bažām un panākumiem. Tas ļauj cilvēkam palikt labās attiecības pašam ar sevi, būt atvērtam un nejusties vientuļam.

Būt attiecībās – tas nozīmē dalīties ar sevi, parādīt savu patieso ES. Tas ieslēdz sevī gan labās īpašības, gan trūkumus, un dažkārt, pat maznozīmīgas, kā mums šķiet, jūtas.

Tas nepieciešams arī tāpēc, ka cilvēks mainās un koriģē savu ES saviem tuvajiem.

Ja partneris pieņem mūsu jūtas – ne tikai pozitīvās, bet arī negatīvās, pieņem mūsu īpašības, mēs ar viņu kopā jūtamies kā viens vesels un pārejam jau augstākā tuvības līmenī.

Dalies savās sajūtās ar partneri, noskaņojies uz viņa viļņa, esi gatavs viņu izdzirdēt un pieņemt, paskatīties uz situāciju viņa acīm, paužot pateicību un atzinību. Tas uzlabos jūsu attiecību kvalitāti, paaugstinās psihisko noturību, harmonizēs personību un dažkārt pārim dos pat jaunu dzīvi.