/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
/nginx/o/2025/06/13/16918991t1h46ff.jpg)
Saule, silts vējš, peldes jūrā vai baseinā – vasara ir baudījums mums, tomēr šis bezrūpīgais laiks bieži kļūst par īstu pārbaudījumu mūsu matiem. Vasaras sākumā tie var būt zīdaini un spīdīgi, bet ultravioletā starojuma, sāls, hlora un citu apstākļu ietekmē ātri vien var kļūt sausi, trausli, blāvi un nepaklausīgi. Labā ziņa? Ar pareizu kopšanu un pāris vienkāršiem ieradumiem iespējams saglabāt matus veselus un spīdīgus visas vasaras garumā.
“Mēdz teikt, ka mati ir cilvēka veselības spogulis. Tos ietekmē ne vien laikapstākļi – saule, lietus, vējš, straujas temperatūras maiņas, bet arī slimības, stress, pārdzīvojumi un tas, cik pilnvērtīgs uzturs tiek lietots ikdienā. Ja ar uzturu netiek uzņemts pietiekami daudz olbaltumvielu vai organismā trūkst A un B grupas vitamīnu, kā arī dzelzs, fosfora un cinka, mati var kļūt nespodri, trausli vai pat sākt izkrist. Vasarā mati tiek pakļauti saules staru ietekmei, tāpēc, lai saglabātu veselīgu matu izskatu, ne tikai jācenšas tos pasargāt no tiešas saules staru ietekmes, bet arī pareizi jākopj, regulāri jāmitrina un noteikti jāseko līdzi, lai organismā netrūkst vajadzīgo vitamīnu, kas rūpējas arī par matu veselību,” norāda Apotheka sertificēta farmaceite Laila Zālīte.
Kaitīgie faktori: saule, sāls un hlors
Vasarā mati tiek pakļauti vairākiem kaitīgiem faktoriem. Intensīvie saules ultravioletie (UV) stari bojā matu kutikulu – ārējo aizsargslāni, kas pasargā matus no vides ietekmes. Jūras ūdens sāļums veicina matu un galvas ādas izžūšanu, kā rezultātā tauku dziedzeri sāk pastiprināti izdalīt sebumu, lai atjaunotu dabisko aizsargslāni, – tādēļ mati var sākt taukoties ātrāk. Baseina ūdenī esošais hlors negatīvi ietekmē matu struktūru, turklāt hlors, ja tas netiek rūpīgi izskalots, var kairināt galvas ādu, izraisot sausumu un niezi.
"Apotheka" sertificēta farmaceite Laila Zālīte skaidro:
“Vasarā mati tiek pakļauti ļoti līdzīgiem riskiem kā āda – tikai atšķirība ir tā, ka mēs par matiem bieži vien aizmirstam parūpēties. Ja ādai, dodoties uz pludmali, atceramies uzklāt SPF aizsarglīdzekli, tad matus nereti atstājam pilnībā neaizsargātus.”
Aizsardzība sākas pirms saules un peldēm
Lai saglabātu matus veselus un skaistus, svarīgi ir saprast – par aizsardzību jāsāk domāt, pirms esam devušies ārā saulē vai ieniruši ūdenī.
UV aizsardzība matiem. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pasargāt matus no UV bojājumiem, ir izmantot aizsarglīdzekļus, kas radīti tieši matiem.
Saules aizsardzības līdzekļu klāstā ir pieejamas sausās aizsargeļļas, kas pasargā ne tikai ādu no UVA un UVB kaitīgajiem stariem, bet arī matus, neradot taukainu matu sajūtu.
Ja karstajās vasaras dienās plānots veldzēties arī ūdenī, ieteicams pievērst uzmanību, vai aizsargeļļa ir arī ūdensizturīga. Informācija, vai konkrētais saules aizsarglīdzeklis der arī matiem, jāmeklē uz līdzekļa etiķetes.
Galvassegas un lakati. Vasarā tie ir ne tikai skaisti, bet arī noderīgi aksesuāri, kas pasargās no saules tiešajiem stariem, lai nepārkarstu galvas āda, un no vējainākām dienām. Spēcīgie saules stari apdraud ne tikai galvu un var izraisīt saulesdūrienu, bet arī atņemt nepieciešamās minerālvielas un sausināt matus. Īpaši svarīgi to ir atcerēties sievietēm ar krāsotiem matiem, jo saules ietekmē mati bojājas vēl vairāk. Mati var kļūt sausāki, trauslāki, un var pastiprināties to izkrišana.
Peldes bez raizēm. Kad runa ir par peldēm, viens no vienkāršākajiem, bet efektīvākajiem padomiem – pirms peldes samitrināt matus ar tīru ūdeni. Tas palīdz novērst sāls un hlora uzsūkšanos matu šķiedrās. Ja vēl papildus uzklāsi nelielu daudzumu kondicioniera vai matu eļļas, tas radīs aizsargbarjeru, kas ūdenī palīdzēs aizsargāt matus. Un arī pēc peldes matus ieteicams izskalot ar tīru ūdeni dušā. Ja tuvumā nav dušas, var vienkārši noskalot matus ar ūdeni no pudeles.
“Matu samitrināšana pirms peldes spēj būtiski samazināt hlora un sāls ietekmi,"
skaidro Laila Zālīte.
Papildu padomi vasaras rutīnai:
Izvairies no matu karstuma apstrādes – kad tas ir iespējams, ļauj matiem atpūsties no fēna un matu taisnotāja, ļaujot izžūt dabīgi;
Izvēlies vieglas frizūras – zemas astes, bizītes vai brīvus matu mezglus. Tas palīdzēs novērst matu lūšanu;
Neaizmirsti parūpēties par matu galiem – tie vasarā cieš visvairāk, tāpēc lieto atjaunojošus serumus un apgriez matu galus ik pēc 6–8 nedēļām.
Matu mazgāšanai izvēlies matu tipam atbilstošu šampūnu – primārais ir pareiza matu mazgāšana ar matu tipam atbilstošu šampūnu. Ar šampūnu cītīgi jāmazgā matu saknes, bet mazāk matu gali, lai tos pārlieku neizsausinātu. Ar šampūnu mati jāmazgā divas reizes pēc kārtas.
Nedrīkst pārāk intensīvi berzēt galvas ādu ar šampūnu, jo tas var stimulēt eļļas sekrēciju, kas liks matiem vairāk sataukoties.
Vairāk laika jāvelta matu izskalošanai, nevis šampūna uzputošanai, jo kārtīgi neizskalots šampūns var matus sausināt. Pēc šampūna noteikti jālieto kondicionieris.
Mitrini un pabaro matus – vasarā papildus nepieciešams mitrināt matus, jo saules ietekmē tie kļūst sausi un trausli, samazinās keratīna līmenis. Trauslus, bojātus un nespodrus matus var atdzīvināt atjaunojošie šampūni un maskas. Izteikti sausiem matiem būs piemēroti barojošie un mitrinošie šampūni, kā arī matu eļļas lietošana ikdienā. Taukainiem matiem piemēroti ir attīrošie un balansējošie šampūni, kas līdzsvaros galvas ādu un laika gaitā samazinās sebuma izdalīšanos. Taukainiem matiem der arī mitrinošie šampūni.
Palutini matus ar masku –
ieteicams lietot matu masku reizi nedēļā, izvēloties matu vajadzībām atbilstošu masku – mitrinošu, atjaunojošu vai barojošu.
Gada saulainajā sezonā vislabāk derēs mitrinošās un atjaunojošās matu maskas, bet barojošās maskas būs piemērotas izsausinātiem un plāniem matiem.
Matu mitrināšanai vari izmantot arī dabas veltes – kokosriekstu eļļa, alvejas želeja vai pat vienkāršs auzu vai linsēklu novārījums var būt nomierinoši un barojoši. Dabas līdzekļi var būt efektīvi, taču, tāpat kā ar visu, arī šeit jāievēro līdzsvars – pārmērīga eļļu lietošana var noslogot matus un padarīt tos smagnējus.
Parūpējies par galvas ādu – karstuma dēļ vasarā mati var biežāk taukoties, tāpēc
nepieciešams padomāt par skrubi galvas ādai, lai kārtīgi attīrītu to no liekā sebuma un atjaunotu skābekļa piekļuvi matu saknēm, jo skābekļa trūkums var būt iemesls arī matu izkrišanai.
Uzņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas – matu izkrišanu var veicināt ne tikai saule, bet arī D, B12, C, A vitamīna, cinka, dzelzs, selēna un biotīna trūkums, veselības stāvokļa izmaiņas, nopietnu medikamentu lietošana un to blakusefekti, kā arī stress, tāpēc noteikti jāseko līdzi, lai ir pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs un organismā netrūkst nepieciešamo vitamīnu.
"Mati ir mūsu dabīgā rota, un tie ir pelnījuši tikpat lielu uzmanību kā āda. Tāpēc nākamreiz, dodoties uz pludmali vai baseinu, neaizmirsti – aizsardzība šodien nozīmē veselīgus, mirdzošus matus rīt," teic farmaceite.
Raksts tapis sadarbībā ar "Apotheka".