Sv, 4.12.2022.

Jautā ekspertam: joga vai tablete pret stresu?

Egoiste
Jautā ekspertam: joga vai tablete pret stresu?
Facebook LinkedIn Draugiem Twitter
Comments
Foto: Unsplash. Kolāža: TVNET

"Kāpēc jogot, ja vieglāk iedzert nomierinošu tableti?" jautā "Miera atslēga - viss ir tevī!" lasītāja. Atbild jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola.

Tā var, bet tas ir nedabīgi. Dažreiz medicīnisku iemeslu dēļ tablete tiešām ir nepieciešama, bet,

ja lieto to nevietā, tu apzodz smadzenes un atņem tām iespēju iemācīties nomierināties dabiski, un atņem iespēju to izveidot par dabisku procesu (ieradumu) uztraukuma brīdī.

Spēju nomierināties tik tiešām var iemācīties jebkurš, un tas ir apgūstams arī caur jogu. Jā, arī jogas skolotājiem ir uztraukuma brīži.

Šādos brīžos vienmēr jāatceras dziļi elpot vismaz 2 minūtes, izelpas veicot garākas nekā ieelpas. Tā atpūtīsies un nomierināsies ne tikai nervu sistēma, bet arī prāts.

Tēmas
Redaktors iesaka
Jaunākie raksti
Nepalaid garām!
Uz augšu