Emocijas ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa, tā ir mūsu ķermeņa reakcija uz iekšējiem un ārējiem kairinājumiem. Tāpēc ir likumsakarīgi, ka agri vai vēlu visi saskaras ar negatīvu emociju uzkrāšanos, taču ne visi zina, kā ar tām tikt galā videi draudzīgi un droši!
Nav noslēpums, ka psihoemocionālais stāvoklis ietekmē gan mūsu garastāvokli, gan attiecības, veselību, nosakot mūsu kopējo dzīves kvalitāti un laimes līmeni. Emocijas caurstrāvo visu mūsu dzīvi, iekrāsojot tās notikumus dažādās krāsās. Tomēr mums var būt grūti atpazīt tās, nemaz nerunājot par to atlaišanu vai sadzīvošanu ar tām.
Lai šīs emocijas neuzkrātos un nenodarītu pāri tavai veselībai, iemācies no tām atbrīvoties videi un sev draudzīgā veidā!
Veidi, kā atbrīvoties no negatīvām emocijām:
