Pie mentores bieži vien nāk cilvēki, sakot, ka ir izmēģinājuši meditāciju, bet nav sagaidījuši cerēto rezultātu vai nav izpratuši, kā to darīt. Tāpēc, lai sāktu praktizēt meditāciju un kliedētu neziņu, kas ar to saistās, Ogriņa iesaka ērtu bezmaksas rīku – sešu fāžu meditāciju platformā Youtube. Tā ir 20 minūšu meditācija, kuras ietvaros ļoti skaidri tiek izklāstīti meditācijas soļi. Tā ir vadītā meditācija, kas īpaši piemērota iesācējiem, jo cilvēkam tās laikā nav pašam jālauza galva, par ko domāt.
Seko cilvēkiem, kuriem vēlies līdzināties
Viena no aktivitātēm, ko jaunietis var izmēģināt vasaras ietvaros, ir veikt izpēti un uzzināt vairāk par cilvēkiem, kuriem viņš vēlētos līdzināties. Respektīvi, ja jaunietis vēlas kļūt, piemēram, par uzņēmēju, viņš var sekot līdzi uzņēmēju dzīvei, uzzināt, kas ir viņu ikdienas rutīna un kāds ir bijis viņu izaugsmes ceļš līdz šodienai. Nevis tikai skatīties ar apbrīnu, bet patiešām censties saprast, kas viņam palīdzējis gūt panākumus un padomāt, kāds varētu būt paša jaunieša ceļš uzņēmējdarbībā.
Vasara ir īstais brīdis, lai strādātu ar savām domām, un, kā uzsver eksperte, liela nozīme ir tieši pozitīvai sarunai. “Mēs visi vēlamies, lai pret mums labi izturas, bet kā mēs izturamies pret sevi? Ja mēs sevi noniecinām, tas nozīmē, ka mēs neredzam savu vērtību. Tikai tad, kad paši saredzam savu vērtību, mēs varam gaidīt, ka arī citi pret mums izturēsies ar cieņu un ieklausīsies mūsos,” uzsver mentore. Viņasprāt, ir ļoti vērtīgi, ja cilvēks sev izsaka komplimentus. “Mēs ik dienu varam sev izteikt vienu komplimentu ne tikai par labi padarītu darbu, bet arī par to, ka vienkārši esam. Komplimentu izteikšanu sev var uzstādīt kā ikdienas uzdevumu trīs nedēļu jeb 21 dienas garumā, jo tas ir minimālais laiks, kura ietvaros mums izveidojas ieradums. Tiklīdz izveidojies ieradums, tas kļūst par ikdienas sastāvdaļu, un pēc 21 dienas cilvēks saredz pozitīvo pienesumu,” stāsta Ogriņa.