RUS
Tavs pārlūks ir novecojis, lūdzu atjauno to..
Sīkdatnes (cookies) mums sniedz iespēju uzlabot jūsu kā lietotāja ērtibas. Turpinot izmantot mūsu vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. VAIRĀK >

Vai, neēdot brokastis, tu bojā veselību?

Krista Tuča/ TVNET 1
  • Raksts
  • Video
Foto: depositphotos.com

Ilgu laiku sabiedrībā valdījis uzskats, ka brokastis ir viena no svarīgākajām maltītēm, lai būtu spēks un enerģija uzsākt jaunu dienu. TVNET vēlējās izzināt patiesību, vai kaut kas ir mainījies laika gaitā un vai tiešām ir tā, ka, neēdot brokastis, mēs bojājam savu veselību?

Tas nav ne mīts, ne patiesība, pamatojoties uz dažādiem pētījumiem, apgalvo uztura speciāliste Ksenija Andrijanova. Ja raugās nevis uz atsevišķu ārstniecības personu apgalvojumiem, bet pētījumiem, tad vairumā no tiem ir secināts, ka brokastis var arī neēst. Ir pētījumi par bērniem, kuri, paēdot brokastis, uzrāda labākas uzmanības un koncentrēšanās spējas stundu laikā, un tai pat laikā ir pētījumi, kuri neuzrāda šādu saistību.

Līdzīgi pētījumi veikti arī par pieaugušajiem, un lielākoties tie pierāda, ka nav būtisku atšķirību, cik ātri viņi notievēs, kā jutīsies un kāda būs kuņģa un zarnu trakta veselība, līdz ar to uztura speciāliste uzsver, ka tas ir katra paša izvēles jautājums. Ja cilvēkam pēc brokastīm paliek slikta dūša un ar varu jāēd brokastis, tad brokastis ēst nevajag, - ja organisms saka priekšā, ka ēst no rīta nevajag, tad nevajag mocīt sevi par katru cenu.

Veselība
1 Komentāri