Augsts asinsspiediens ir nopietna problēma, kas var novest pie infarkta, sirds slimībām, nieru problēmām un citām nopietnām kaitēm. To ietekmē un veicina daudzi faktori. Gēni, stress, sēdošs dzīvesveids, nepiemērota pārtika un ēšanas paradumi. Veselīgs ēdiens ir viens no visspēcīgākajiem veidiem, kā samazināt asinsspiedienu, un tu vari to izdarīt, vien sākot pareizi ēst.
Izvēlies 10 zemāk minētos produktus un gatavojies pārmaiņām. Speciālisti apgalvo, ka, pieturoties pie veselīgiem ēšanas paradumiem, pirmie rezultāti parādās jau pēc divām nedēļām. Tiesa gan, jāatceras, ka tas neattiecas uz galvenajām ēdienreizēm, bet arī laiku starp tām un to, ka noteikti nevajadzētu apstāties pie pirmajiem uzlabojumiem. Veselīgs dzīvesveids nav diēta, tas ir veids, kā mēs uzturam savu veselību un možu garu un aizkavējam novecošanu.
10 produkti
