Jautā ekspertam: Vai joga domāta tikai lokaniem cilvēkiem?

FOTO: shutterstock.com

"Vai jogā var piedalīties tikai lokani cilvēki, jo jogā tikai stiepjas?" jautā rubrikas "Miera atslēga - viss ir tevī!" lasītāja. Atbild jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola.

"Tas ir mīts, ka joga ir tikai stiepšanās un lokanības uzlabošana. Jogā ir perfekta harmonija- notiek ķermeņa spēcināšana, pastiepšana, kā arī līdzsvara un koncentrēšanās spēju uzlabošana, elpošanas un relaksācijas prasmes attīstīšana, un, protams, prāta miera vairošana.

Joga rūpējas gan par tavu fizisko, gan par tavu mentālo ķermeni. Cilvēki, kuri nav lokani, arī var jogot, un tiem pat tas ir ļoti ieteicams.

Jo saspringtāks ķermenis, jo saspringtāks prāts. Atraisot ķermeni, atraisās arī prāts.

Šeit tik tiešām nav būtiski, cik lokans esi, jo joga pielāgojas un ir demokrātiska.

Jogas pozas nav galamērķis, bet gan ceļojums, kuru var baudīt gluži tāpat, kā mēs baudām gardu ēdienu vai labu mūziku.

Ar laiku tavā jogas praksē notiks progress, šīs mazās uzvaras un sasniegumi vairos tevī pārliecību par sevi arī ikdienas dzīvē," atbild Līga Ozola.

Uz augšu
Back