Jautā ekspertam: vai joga un mēnešreizes ir apvienojamas?
/nginx/o/2021/01/26/13595556t1h19a7.jpg)
"Vai mēnešreižu laikā ir iesakāms jogot?" jautā "Miera atslēga - viss ir tevī!" lasītāja. Atbild jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola.
"Vai mēnešreižu laikā ir iesakāms jogot?" jautā "Miera atslēga - viss ir tevī!" lasītāja. Atbild jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola.
Atbildot īsumā - jā un nē.
Tie vienkārši ir brīži, kad esam jūtīgākas. Tāpēc šķiet īpaši svarīgi izprast un iepazīt sava ķermeņa signālus - pēc jogas (vai pēc jebkuras citas fiziskās aktivitātes), vērojot sevi, tu sapratīsi, vai tā tev kaut ko sniedza vai tomēr atņēma.
Nākamreiz tu zināsi pēc savas iekšējās sajūtas - jogot vai ne.
Pamēģini dažādas nodarbības šajā laikā - mierīgākas un aktīvākas, eksperimentē, un pavisam ātri tu sapratīsi, kas tev der un kas ne.