2021. gada 25. februāris 00:00

Jautā ekspertam: vai joga uzlabo seksa kvalitāti? Kā?

(aplītī) Jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola. FOTO: Prostock-studio, Shutterstock. Līgas Ozolas personīgais arhīvs.

"Vai joga uzlabo seksa kvalitāti? Un kā tieši?" jautā "Miera atslēga - viss ir tevī!" lasītāja. Atbild jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola.

"Katra jogas poza liek pamanīt sajūtas ķermenī - šis ir tas prāta/ķermeņa/sajūtu treniņš, kas tik ļoti nepieciešams, lai uzlabotu spēju baudīt arī sava partnera pieskārienus seksa laikā.

Jo klātesošāks savā ķermenī tu būsi, jo baudpilnākas būs arī tavas seksuālās attiecības.

Joga un apzinātības vairošana palielina seksualitāti, un to pierāda neskaitāmi pētījumi. Tas, savukārt, pierāda to, ka viss sākas mūsos.

Seksualitāte sākas mūsu prātos, un seksualitāte nav tikai vienīgi akts, smuks dupsis vai dziļš dekoltē. Seksualitāte izpaužas tieši caur apzinātību - spēju atslābināties un baudīt ne tikai gultā, bet lielākoties tieši ikdienas dzīvē.

Spējā ļauties notiekošajam un būt ar visām savām maņām un prātu klāt visā, kas notiek. Jo vairāk spējam būt klāt, jo kvalitatīvāk spējam baudīt katru savu dzīves mirkli."