Jautā ekspertam: Ko nozīmē, ja man nepadodas līdzsvara pozas?

(aplītī) Jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola. FOTO: Prostock-studio, Shutterstock. Līgas Ozolas personīgais arhīvs.

"Ko nozīmē, ja man visgrūtāk jogā padodas līdzsvara pozas?" jautā "Miera atslēga - viss ir tevī!" lasītāja. Atbild jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola.

"Ķermeņa līdzsvara un stabilitātes spēju ir iespējams iemācīties un uztrenēt.

Ja šīs pozas tev nepadodas, tas nozīmē, ka neesi tās pietiekami regulāri veicis, jo šīs asanas parasti tiek apgūtas salīdzinoši ātri. Taču paturi prātā, ka katrs ķermenis ir atšķirīgs- vienam tas var prasīt mazāk laika, bet citam vairāk.

Neatmet ar roku, ja sākumā neizdodas- sāc ar vieglāku pozas versiju un ķermeņa uzticēšanos šīm pozām, kā arī grūtības pakāpi būvē pakāpeniski."

Uz augšu
Back