Jautā ekspertam: esmu trešajā grūtniecības mēnesī. Vai drīkstu jogot?

(aplītī) Jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola FOTO: Shutterstock, Līgas Ozolas personīgais arhīvs.

"Vai joga grūtniecības sākumā ir vēlama, vai tā nerada kaut kādus draudus? Esmu trešajā mēnesī," jautā "Miera atslēga - viss ir tevī!" lasītāja. Atbild jogas nodarbību pasniedzēja Līga Ozola.

"Par nodarbošanos ar jogu grūtniecības laikā vislabāk konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Ja speciālists apstiprina, ka grūtniecība norit bez sarežģījumiem, jogot drīkst un ieteicams izvēlēties speciālas jogas nodarbības sievietēm mazuļa gaidībās.

Laiks, kad sieviete iznēsā sevī mazuli, ir īpašs un emocijām, sajūtām pārbagāts.

Šis ir arī gatavošanās laiks- gan piedzimšanas brīnumam, gan laikam pēc tā un joga ir brīnišķīgs veids, kā sevi tam sagatavot gan fiziski, gan garīgi." 

Uz augšu
Back