Imūnsistēma ir daudzfunkcionāls, spēcīgs aizsargmehānisms, kas ne tikai darbojas pret svešiem ārējiem “aģentiem”, piemēram, vīrusiem, baktērijām vai ķīmiskām vielām, bet arī kontrolē daudzus iekšējos procesus. Mūsdienās ar imūnsistēmas darbību ir saistīta ne tikai novecošanās norise, alerģijas u.c. procesi, bet arī mūsu pašsajūta kopumā.
"Diemžēl mūsdienu realitāte ir tāda, ka mūsu uztura paradumi kopā ar rūpnieciskās lauksaimniecības aktivitāti, kas ietekmē augsnes kvalitāti, rezultējas apstāklī, ka lielākā daļa cilvēku ikdienā nespēj uzņemt pietiekami daudz antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu, kas ir vissvarīgākās uzturvielas imūnsistēmas darbībai. Svarīgs imūnsistēmas aspekts, ko mēs bieži ignorējam, ir mūsu zarnu mikroflora. Vienkārša šķiedrvielu iekļaušana ikdienas uzturā var dot ļoti lielu ieguldījumu mūsu imūnsistēmas darbībā. Iespējams vissvarīgākā sastāvdaļa, kas nepieciešama spēcīgai imūnsistēmai, ir olbaltumvielas, jo tās ir visu mūsu imūnšūnu pamatā. Turklāt, C, B6, B12, A, D vitamīniem, cinkam, selēnam un dzelzim arī ir būtiska loma optimālā imūnsistēmas darbībā,” komentē Irina Lizuna, Herbalife Nutrition skaistuma un uztura eksperte.
/nginx/o/2021/10/28/14170302t1h9159.jpg)
