Menu
RUS
Tavs pārlūks ir novecojis, lūdzu atjauno to..
Sīkdatnes (cookies) mums sniedz iespēju uzlabot jūsu kā lietotāja ērtibas. Turpinot izmantot mūsu vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. VAIRĀK >

«Vingruma» Aivars: «esmu labais», salīdzinot ar stāvokli, kāds bija pirms diviem mēnešiem

Egoiste
Foto: privātais arhīvs

Ir pagājuši divi mēneši kopš Vingruma maratona sākšanas. Līdz šim esmu katru nedēļu trīs reizes vingrinājis sevi. Patīkamais ir tas, ka jūtos labi. Un šobrīd jau nedaudz komfortablāk arī jūtos, veicot pietupienus ar stieni Smita rāmī.

Esmu pagarinājis iesildīšanās soļošanas laiku.

Trešdien sensejs Normunds kārtējo reizi samērīja manus parametrus ar gudrajiem svariem un Health Monitor sistēmu. Labā ziņa – tauku daudzums nav palielinājies. Taču kopējais svars ir par 1 kg lielāks. Sistēma uzrāda, ka par 1 kg ir kļuvusi lielāka muskuļu masa. Pie parametriem attēlotās sejiņas ir zaļā krāsā, kas nozīmē, ka «esmu labais», salīdzinot ar stāvokli, kāds bija pirms diviem mēnešiem, programmu sākot.

Piektdien nedaudz palielināju svaru pietupieniem ar svaru stieni. Un visiem spēka vingrinājumiem palielināju piegājienu skaitu. Turpmāk tos veikšu trīs piegājienos.

Lieldienas rada izaicinājumu, jo nemanot tiek sasvinēts daudz un dikti. Redzu, ka ir «jāiespringst», lai sasniegtu plānoto svara samazinājuma mērķi. Laiks vēl nedaudz ir atlicis.

Un joprojām jūtos ļoti pozitīvi.

Aivars Peisenieks

Lieldienas Soļošana
0 Komentāri