Pieaugušie bez bažām var izdzert līdz četras kafijas tasītes dienā, kas nekaitē veselībai, taču grūtniecēm un nepilngadīgajiem kofeīnu saturošo produktu lietošana jāierobežo, trešdien paziņoja ES pārtikas drošības aģentūra (EFSA).
Līdz četru kafijas tasīšu dzeršana dienā nekaitē veselībai
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
«Pirmo reizi uzturā uzņemtā kofeīna radītais risks ir izvērtēts ES līmenī,» teikts EFSA 120 lapu lielajā ziņojumā.
EFSA iesaka pieaugušajiem dienā neuzņemt vairāk par 400 miligramiem kofeīna, kas neatstāj iespaidu uz veselību.
Savukārt grūtniecēm nevajadzētu pārsniegt 200 miligramu normu, bet bērniem ne vairāk par trīs miligramiem uz kilogramu personas svara.
EFSA savā ziņojumā analizējusi arī enerģijas dzērienus, kas ir īpaši populāri jauniešu vidū.
Ziņojumā secināts, pārmērīga kofeīna lietošana saistīta ar īstermiņa riskiem - trauksmi, bezmiegu un nervozitāti, bet ilgtermiņā - ar sirds un asinsvadu slimībām. Savukārt grūtniecības laikā pārmērīga kofeīna lietošana var kavēt augļa attīstību.
«Galvenais ziņojuma vēstījums ir tāds, ka patērētājiem jāuzskaita kofeīna lietošana no visiem avotiem, ne tikai kafijas. Veselības riski nav lieli, bet tie pastāv,» sacīja ES pārstāvis.