Regularitāte un atbilstība spējām
Cik bieži, cik ātri un cik tālu ir jautājumi, kas nomāc katra skrējēja prātu pirms treniņa sākuma. Kādam labāks sniegums būs kalnainā trasē, bet citam panākumu atslēga slēpsies garajā distancē, tāpēc atbilstoša treniņa programma vienmēr ir svarīga, lai sasniegtu labāko rezultātu treniņa laikā.
Skriešanas spēju indekss (Running Ability Index) atspoguļo skrējēja izturības līmeni un skriešanas tehnikas efektivitāti, tādējādi izvērtējot savu rezultātu viegli saprotamā skaitlī. Neatkarīgi no treniņa ilguma un slodzes Huawei Watch GT Runner aprēķina skriešanas spēju indeksu, balstoties uz iepriekšējiem sirdsdarbības rādītājiem, tempu, distanci, treniņu biežumu un citiem rādītājiem, lai precīzi klasificētu skrējēja spējas. Tādā veidā viedpulksteņa īpašniekam ir skaidri redzams treniņu progress.
Skriešanas spēju indekss apvienojumā ar ikdienas veselības rādītājiem ļauj viedpulkstenim pielāgot individuālu treniņu programmu. Piemēram, ja kādu dienu miegs nav bijis pietiekami ilgs vai ciešs, tad lietotāja fiziskās spējas arī tiks ietekmētas un izaicinošs treniņš tajā brīdī nebūs atbilstošs. Tā vietā ierīce norādīs uz ķermeņa noguruma pakāpi un piedāvās mierīgāku treniņu programmu.
Skriešanas maršruts – rūpīgi izplānots vai spontāna iegriba – ir svarīgs kritērijs, lai izmērītu paveikto distanci. Tāpēc viedpalīgam jāspēj precīzi izsekot līdzi skrējēja atrašanās vietai reālajā laikā, lai aprēķinātu kopējo treniņa sniegumu. Huawei Watch GT Runners ir iestrādāts divjoslu savienojums piecās GNSS sistēmās, lai precīzāk atpazītu skriešanas maršrutu un skrējēja kustības ātrumu. Tādā veidā skrējējs vienmēr būs informēts par treniņa ilgumu un paveikto distanci, ļaujot dalīties ar jaunatklāto maršrutu arī ar ģimeni un draugiem.
Uzsākot skriešanas gaitas vai nodarbojoties ar skriešanu profesionālā līmenī, vienmēr ir jādomā par ilgtermiņa rezultātu. Vairāki nelieli treniņi dos redzamāku rezultātu nekā pilnīgs spēku izsīkums retu reizi. Turklāt, pavasarim tuvojoties, arī siltie laikapstākļi būs iemesls pievērsties savas fiziskās sagatavotības uzlabošanai.