Video: Kā atgūties pēc dārza darbiem?

Dalīties Dalīties E-pasts Drukāt Iesūtiet ziņu Komentāri

FOTO: Ekrānuzņēmums

Šobrīd dārzā darbu «pāri galvai» - daudzi cenšas visu iespēt nedēļas nogalē, bet ja visu nedēļu līdz šim sēdēts biroja krēslā - nākamajā rītā var pārsteigt muskuļu stīvums.

Fitnesa treneris Ralfs Upmanis par sevi saka: «Es neesmu «pazudis horeogrāfs», kaut dejas vairs neradu, bet turpinu rosināt cilvēkus kustēties!» Ralfs sarakstījis divas grāmatas par veselīgu dzīvesveidu, māca arī studentus un savas zināšanas velta sabiedrībai. Viņa vingrojumi ir izdomas piepildīti, jo Ralfu saista muskuļu funkcionalitāte.

Varbūt jums noderēs Ralfa Upmaņa LTV raidījumā «Labrīt Latvija» demonstrētie padomi kā pastaipīties pēc dārza darbiem un kā pats sevi pēc krietnas slodzes var izmasēt:

    Uz augšu