/nginx/o/2019/04/15/11951215t1hd18c.jpg)
Pēc ilgiem laikiem atkal trenējos zālē viena. Sāku ar “pastaigu” pa skrejceliņu. Pie manis pienāk treneris Normunds un saka, ka šitik lēni taču nevar te pastaigāties, ka nekādas jēgas nebūs. Izrādās, man jāsoļo daudz brašākā tempā, lai tie tauciņi degtu! Atklāti sakot, šādā tempā, kādā Normunds saka, ka man jāiet, es parasti skrienu.
Jau kādus gadus 3 vai 4 siltajā sezonā es cenšos dažas reizes nedēļā noskriet 5 km, ļoti lēni, savā gliemeža tempā, bet tomēr
Un tagad Normunds man paziņo, ka man vispār ir aizliegts skriet, lai pārāk netraumētu locītavas. Ehhh!!! Bet nu labāk to uzzināt vēlāk nekā nekad...
Tāpat šodien diezgan veiksmīgi iekļāvos savā kaloriju normā, taču neilgi pirms pusnakts, kad jau gandrīz biju aizmigusi, atcerējos, ka no veļasmašīnas nav izņemtas tīrās drēbes. Protams, ceļos to izdarīt un atskārstu, ka tik ļoti, ļoti gribas ēst. Tad nu dažas minūtes pirms pusnakts vēl paspēju pamieloties ar kārumiem no ledusskapja
Šorīt Inese mūs sagaida ar ziņu, ka būšot kardio treniņš. Un tiešām dabūju tādu kardio pēc pilnas programmas, ka tik turies!! Vienā vingrinājumā sevi nepasaudzēju, kā rezultātā pēc treniņa līdz pat pusdienlaikam vēl nevarēju attapties. Staigāju apkārt kā dezorientēta muša :D Trīs reizes gāju līdz dušai, līdz biju paņēmusi visu, ko man vajadzēja, respektīvi, šampūnu un dvieli :D Pēc tam veikalā man bija tik bremzēta uztvere, ka, izvēloties nepieciešamos produktus, patērēju tam divreiz ilgāku laiku nekā parasti, un kronis visam bija, kad degvielas uzpildes stacijā piebraucu pie sūkņa ar to auto sānu, kurā nav bāka!!! Šausmas! Tagad sāku saprast, kāpēc speciālisti saka, ka nogurums pie stūres ir bīstams... Tā ka tagad esmu apņēmusies vairs neļaut sev tādas kardio vaļības, bet turēties pie savas mērenības. Sportot tā, lai muskuļi jūt slodzi, bet nepārforsēt. Domāju, ka priekš manis tas ir pareizais variants, jo mans mērķis vienmēr ir bijis lēnām samazināt svaru, nevis ar strauju lēcienu. Un šodien svari un metramērs atkal rādīja nelielu samazinājumu, tā ka viss notiek pēc plāna. Pa diviem mēnešiem kopējais svara zudums ir 5 kg, un tas mani ļoti, ļoti priecē!
12.04. Sestdiena. Šodien pēc treniņa devos uz Vingruma kluba SPA zonu! AHHH, džakuzzzi, džakuzzi, tajā varu sēdēt stundām! Šoreiz gan nedaudz mazāk par stundu, bet tik ļoti, ļoti forši - tik patīkama sajūta, kad ūdens burbulīši masē ādu! Patīk!!! Ar Inesi vēl nedaudz padzīvojāmies pa pirtīm, pakarsējāmies, un nu jau pārgurusi sēžu mājās, apzinoties, ka projekta ietvaros atlikuši vēl tikai 9 treniņi!!! Laiks lido vēja spārniem!!
